Continuare de AICI
Beneficii
Azi am trecut iar la post. M-am alintat și îndulcit destul cu două felii de pîine ieri, cu spanacul cald și cu nucile și măslinele. Se pare că voi rămîne cu acest fel de sechele, două zile de post pe săptămînă. Trei? Avem de unde!
Care sînt cele cîteva beneficii de ale acestei perioade?
Iată cîteva:
1. Limpezirea minții. Realmente după primele zile de chin am simțit că mintea mi se limpezește, creierul celebrează. Nu mă mai simțeam apăsat ca de o ceață continuă, mai ales după amiezele, ceață care nu se ridica decît două o cafea tare și bună.
2. Nu m-am mai simțit obosit continuu. Nu îmi mai sînt necesare 8 ore de somn. După 5 sau 6 ore de somn mă simt perfect odihnic. Corpul nu mai are ce digera și nu mai depune efort în acea direcție.
3. Fața mi s-a curățit. Am o iritație luată din armată pe față, de pe vremea cînd mă rădeam pe uscat în Topraisar, o acnee rebelă care revine din cînd în cînd. Secrețiile de sebum sînt reduse spre zero. Părul a căpătat o altă strălucire.
4. Burta a dispărut, cum îmi văd vîrful pantofilor fără să mă aplec și chiar mă leg la șirete fără icnituri.
5. Nu exista zi fără acid la stomac. Aceea este o amintire neplăcută lăsată deja în urmă.
6. Genunchii sînt ușurați de circa 8,5 kg deja. Aveam probleme la urcare și la coborîrea scărilor, mai ales cu bicicleta în spate. Acum am dat jos aproape jumătate din greutatea unei biciclete. Genunchii și coloana resimt acest lucru.
7. Nici înainte nu mă auzeam, dar se pare că nu mai sforăi din spusele soției. Gușa oribilă din legitimația de servici a rămas numai în legitimația de servici.
8. Somnul mi s-a reglat extrem de ușor, mai ales după renunțarea la cafea. Cînd îmi vine să dorm, dorm. Cînd mă trezesc sînt complet deșteptat și … parcă mai deștept.
9. Am rămas la trei mese ca reflex fără ciuguleli între și nu mai mănînc noaptea.
10. Venele umflate pe alocuri încep să se ascundă la loc pe sub piele.
11. Rănile se închid mai repede. Urmele loviturilor, vînătăile dispar mai ușor.
12. Unul dintre cele mai spectaculoase lucruri a fost în dreptul unei formațiuni roșiatice deasupra sprîncenei, pe care am rupt-o din greșeală o dată. Mi-a umplut fața de sînge. Începea să se contureze mai bine în ultimul timp și creștea în dimensiuni amenințător. Pe cînd mi-am trecut mîna peste sprînceană la întîmplare după vreo 10 zile, am descoperit că nu mi se mai agață degetele în nimic. Formațiunea respectivă a început să se usuce și să se micșoreze.
13. Sistemul digestiv, asupra căruia nu vreau să intru în detalii prea multe, a intrat într-o normalitate de ceas elvețian.
14. Simt nevoia naturală de a face mișcare. ÎMI VINE să fac sport. Nu este o sarcină, o îndatorire, o bătaie de cap, ci pur și simplu simt că paharul meu cu energie este plin de să dea peste el.
15. Vechile tahicardii sînt amintiri. Tensiunea este echilibrată spre tensiune de aviator.
16. Să mai pomensc faptul că aceasta mi-a arătat domeniile în care nu sînt disciplinat.
17. Mi-a întărit voința în lupta cu sinele.
18. M-a ajutat să mă smeresc, văzîndu-mă cît sînt de slab în fața unei biete fasole bătute.
19. M-a ajutat să înțeleg anumite mecanisme ale postului și ale luptei cu trupul, mecanisme pe care nu le descoperisem pînă acum. Înfrînările îndelungi, frustrările, toate acestea sînt instrumente pedagogice în „mîinile” Duhului Sfînt.
20. Să mai pomenesc oare de faptul că Dumnezeu a început deja să răspundă la anumite lucruri pe care I le-am pus înainte în acestă perioadă?
Și mai sînt multe altele, dar să vedem, să ne învechim puțin și vă mai spun cum este.
Marius Cruceru 
Foarte natural modul de a prezenta cura pe care ai urmat-o, cat si rezultatele ei, inedit in acest domeniu.
Am citit multe retete pe net de-alungul anilor, multe marturii, dar toate semanau cu un curs arid de matematica universitara 😀 . Cu tot dragul pentru matematica si pentru retete, nu imi placea tonul care mirosea a falsitate 🙂 . Posibil ca multi dintre noi sa simtim artificialitatea din acel mod de prezentare si de aceea sa ne lasam pagubasi.
Ma bucur ca rezultatele efortului sunt soldate cu rezultate atat de pozitive, par foarte motivante.
Da, totul este să faci ceva ce ți se potrivește,
eu am luat-o la drum aproape singur, dar apoi m-a asistat Silvian, înțelegîndu-mi dorința de libertate și zburdalniciunile alimentare.
Sper să fie motivați și alții să încerce, nu pierdem nimic experimentînd acestea pe voința noastră.
Urmează şi eu să trec prin aceeaşi cură am impresia. Mi-am comandat deja nişte cărţi cu reţete (de la ligiapop.com) şi voi trece la acţiune.
Problema mea este că mănânc 90% în oraş, lucrând toată ziua ca „patron” (eu dau ordinele, eu le şi execut:))
Sper să dea rezultate similare
ține-ne la curent.
ma intreb, daca esti normoponderal, o cura din asta nu te transforma in scobitoare? 🙂
Nu, numai te întărește, îți întărește imunitatea, o grămadă de beneficii. Încearcă, dacă simți ți se potrivește inelul de la nuntă în dreptul umerilor, atunci te oprești.
:)) sper sa n-ajung chiar asa. Ne gandim sa incercam si noi cateva zile in Postul Mare- vom vedea.
eu stau tot postul mare așa. Să facem concurs 🙂
@eu stau tot postul mare așa.
asta da provocare a vointei
7 saptamani de „mancat” lichide nu-i lucru mic
să vedem, să vedem dacă voi rezista,
de azi am început să mănînc pămînt
Vera Vlasin:
Frate Marius, v-am urmarit zilnic postarile dvs. Foarte incurajator rezultat final! Felicitari!
Foarte, foarte incrurajator rezultatul final.
Da, acum mă tot învîrt și dau tîrcoale pe la 87, dar cînd mă întorc din Bucovina începem un nou slalom la coborîre.
Un „normoponderal ” este de cele mai multe ori in gradul unu de obezitate!:) Dar testul este simplu. Daca ceea ce poti apuca ca si piele deasupra coapselor este mai mult de 3 cm , atunci esti deja in categoria urmatoare, adica esti supra-normoponderal!:)
30 de cm ai spus?
la mine nu apuc nici un cm, am 49 kg la 1.56 m ( 37 de ani). Bine, la 25 de ani aveam 45 kg, presupun ca as mai putea da jos vreo 4 kile :), dar nu tin neaparat. De asta ma intrebam daca un om deja slab nu poate fi afectat negativ de un post lichid de 21 de zile.
Nu, Irina, stai liniștită. Și cînd bate vîntul, îți recomand, precum și Neriei, stai pe lîngă ziduri și garduri, ca să nu te ia pe sus.
:)) o sa-mi pun niste pietre in geanta
@ ” ..și măslinele ”
in ce priveste maslinele, e bine sa se cumpere din cele numite „naturale” care au o culoare maronie (se gasesc la Kaufland sau alte supermarketuri)
nu prea au aspect comercial dar sunt mult mai gustoase si sanatoase; cele negre negre e posibil sa fie innegrite prin procedee chimice artificiale
sigur, din alea cumpărăm
Pingback: Despre curele de slăbire … cu dragoste! | Marius Cruceru
Pingback: 3 – ultima zi de post cu apă și argilă, pregătirea de evaluări (86-80) | Marius Cruceru
Pingback: Țin baptiștii Postul Mare al Paștelor? | Marius Cruceru
Pingback: #REZIST – lăcomia sau … ce este ”#rezist-ul” meu? – ziua 7 | Marius Cruceru
Pingback: Ziua 41 – Începe Postul! | Marius Cruceru