Ziua 14 – varza murată, 88,6

Am început ziua revenind la sucul nostru cel de toate zilele.

3 mere

3 felii de pomelo,

2 portocale

1 grapefruit
3 frunze varza creata

Prînzul

1 legătură mare de patrunjel
1 legătură de frunze de țelină
2 portocale
3 mere

1 varză creață de mărimea unui măr

Din toate acestea a ieșit la fiecare cam un litru de suc pe care l-am împărțit iar cu Neriah și cu Natalia.

Spre seară mi-am simțit inima, care îmi striga să îi dau sare ca să facă corect acțiunile electrice. I-am dat, pe lîngă cîteva semințe de in după un pic de dereglaj al trazitului intestinal.

Am trecut peste sucul de seară și i-am dat o varză murată tocată cu niște castane. A fost răsplata și premiul pentru trecerea unei alte bariere, 88,6.

Am uitat, dimineața, dar și aseară, am făcut streching și o cîrcă de abdominale. Mă feresc deocamdată de genoflexiuni cît se poate. Pînă nu ajung la 70 kg nu facem genoflexiuni. Tot aseară mi-am pus kilometrajul pe bicicletă. Va trebui să îl umplu și pe acesta cu vîrf cu 10.000 de km. 1000 de km la 2 kg, cam așa merge.

Spor!

Despre Marius David

soțul Nataliei
Acest articol a fost publicat în Sanatate și etichetat , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

6 răspunsuri la Ziua 14 – varza murată, 88,6

  1. Teofil Florin zice:

    Felicitari pentru consecventa.Si eu sunt biciclist inrait (prefer insa sezonul adecvat),dar genetic sunt protejat de problema ponderala,basca colonul iritabil care e un „tepus” eficient.
    PS: cuscrii fiind din Zalau daca prind Alesd-ul duminica ma opresc la voi.

  2. Mihai zice:

    Felicitari pentru postul reusit. Am urmarit zilnic cura dvs si m-am decis sa o tin si eu. Sunt in ziua 14 si as dori sa va intreb daca ati avut probleme cu dintii(sa-i simtiti incarcati, depunere rapida de tartru, afte pe gingie, retractie gingivala …). Ma simt foarte bine in rest, dar aceste probleme aproape ma fac sa ma dau batut.

  3. Pingback: Despre curele de slăbire … cu dragoste! | Marius Cruceru

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.