De azi … schimbare de dietă! Mulțumim, Ligia Pop!

Ligia Pop

Pentru a parcurge un meniu saptamanal, apasati aici.

Micul dejun

Week-endul a trecut dar poate ati fost tentati sa gustati preparate procesate si greoaie, asadar cu noi puteri vom incepe ziua de luni cu un meniu alcalin, 100% raw.

Daca nu va este foame, ascultati-va corpul si mai bine beti un smoothie verde in locul unui mic dejun grabit.

Pranz

Ce-ati spune sa incercati pentru pranz un Hamburger Raw vegan cu Maioneza si Crema de Rosii?

Dupa o ora sau 30 de minunte, puteti incerca si un desert indraznet si anume, o felie de tort de menta cu ciocolata. Pe langa meniurile date, nu uitati sa consumati pana la 2 l pe zi de sucuri verzi din legume diverse.

Masa de seara

Reteta cea mai usoara pentru masa de seara este o supa de rosii uscate cu legume.

Daca sunteti ingrijorati de aportul zilnic caloric, cititi postarea Cate…

Vezi articolul original 148 de cuvinte mai mult

Despre Marius David

soțul Nataliei, tată și proaspăt bunic
Acest articol a fost publicat în Uncategorized. Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

6 răspunsuri la

  1. Filme online zice:

    Scuze pentru deranj. Va intereseaza un schimb de link cu Filme-Online (EDITAT)? Va puteti inscrie pe site-ul pe (EDITAT) la sectiunea Parteneri.

  2. Alex Pop zice:

    Raw food (cruditati) face minuni dar e greu (si scump) sa traiesti doar cu asa ceva cum fac unii din prietenii mei.
    Mult mai folositor e un detox cu “raw, green juice” exact ca in filmul “Fat, Sick & Nearly Dead” – care mi-a schimbat viata dupa ce l-am vizionat de citeva ori.

    Anul trecut mi-am facut analizele (dupa o periada de 10 ani) si m-am ingrozit: cholesterol ridicat, inceput de diabet, tensiune si alte sparieturi. Doctorul mi-a prescris o gramada de pilule – dar nu am vrut sa iau absolut nici un medicament. M-am pus cu burta pe carte (vreo cinci carti de fapt), am studiat despre nutritie, am vizionat pe Netflix cam toate documentarele in domeniu si… iacata-ma-s ditamai expert :)!

    Adevarul e ca m-am insanatosit fara sa apelez la medicamente. Nu mai am tensiune, colesterolul si glicemia mi-s absolut normale si am scapat si de o infectie care ma chinuia de citiva ani.
    In general, urmez o dieta bazata pe cartea lui Isabel De Los Rios (beyonddiet.com) intitulata chiar asa, “Beyond Diet” – adica nu trebuie sa ne omorim cu dietele ci doar sa stim care sint alimentele sanatoase si sa evitam pe cele nesanatoase, sa eliminam zaharul, chimicalele, etc.
    Nu folosesc blender-ul pe care l-am vazut la Ligia Pop dar mi-am cumparat cel mai bun juicer, zic eu: extrage zeama din verdeturi prin compresiune, nu prin centrifugare. “The Mean Green” – sucul de frunze verzi pe care-l beau este extras din kale, spanac, celery, arugula, doua mere verzi, o juma de lime si-o bucatica de ginger. Primul detox pe care l-am facut – am baut doar acest suc timp de doua saptamini – m-a “curatit” de 26 de pounds! Inceputul (primele trei zile) a fost teribil de greu dar pe urma a mers mai usor si cred ca puteam merge asa 60 de zile ca si grasanul din “Fat, Sick & Nearly Dead”.
    Saptamina viitoare vreau sa fac din nou un astfel de detox fiindca tocmai m-am intors dintr-un “cruise”… si vai, la cite bunataturi n-am putut spune “nu”… mi-e si frica sa ma urc pe cintar:)!

    • Marius David zice:

      Excelent, eu am început de ieri. Luni, că orice cură se începe de luni… uneori ține pînă joi… dar asta se pare că va ține.
      este la mine un fel de post mai mult deîct altele.
      coborît din mașină la biclă,
      renunțat la carne, mai puțin duminica, cînd nu vreau să îmi pun gazdele în panică…
      și altele. Merge. Excelentă recomandarea ta.
      Știu că e scump, dar cheltuim noi pe alte lucruri pe care le punem sub funduri, cum ar fi mașinas, spre exemplu, în loc să cheltuim mai mult pe ce băgăm în gură, mîncarea adicătelea.

      • noicopii zice:

        Nu e scump daca esti hotarat. Pentru asa ceva nu-ti cumperi fructe sau legume cu bucata, nu de la magazinul din colt. Morcovi la sac 1,2 lei/kg,mere la sac 1,8 -2,2 lei pe kg, spanac 2 lei kg, brocoli 4-5 lei/kg, salata iceberg 2 lei/buc,gimbir 7-8 lei/kg, macris 6 lei/kg , lime 8 lei/kg. etc.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.