50 şi ceva de motive pentru a ne trezi mai devreme

The average, healthy, well-adjusted adult gets up at seven-thirty in the morning feeling just plain terrible.  – Jean Kerr
Psalmul 5:3  Doamne, auzi-mi glasul, dimineaţa! Dimineaţa eu îmi îndrept rugăciunea spre Tine, şi aştept.

Sînt „pasăre de noapte”, dar iubesc dimineţile. Odată cu venirea primăverii şi schimbarea orei gust fiecare dimineaţă.

Trezitul dimineaţa devreme salvează o zi întreagă. Cred că fiecare pasăre de noapte a încercat şi trezitul la ora 12.00. Este mahmureală curată. Nu eşti bun de nimic toată ziua. Chiar dacă munceşti pînă la 1 noaptea, te trezeşti la 5.30 sau 6.00 şi completezi somnul cu o repriză de somn la prînz.

De o vreme încoace mă lupt să îmi schimb obiceiul de a mă culca foarte tîrziu noaptea. Lupta este grea şi mare, dar trezitul de dimineaţă ajută la alunecarea orarului spre orele mai „albastre” (22.00)

Iată cel puţin 50 de motive pentru trezitul dimineaţa. Timpul de părtăşie cu Dumnezeu poate fi al 51-lea.

Psalmul 88:13  Doamne, eu îşi cer ajutorul, şi dimineaţa rugăciunea mea se înalţă la Tine.

Poate ca ai cochetat cu ideea de a te trezi de dimineata si de a intra in Clubul de la ora 5AM…

Si poate ca simti ca e o idee buna, dar parca ai mai avea nevoie de cateva argumente…

Pentru ca sa iti fac decizia mai usoara, iti ofer 50 (!!!) de argumente…

Sa le luam pe rand:

1. Esti intre cei mai performanti 1% din lume! E un club select, si e o onoare sa fii membru cu drepturi depline.

2. Ai timp de calitate cu tine, te pui pe primul plan, pentru ca … meriti! Esti cea mai importanta persoana din viata ta!

3. Nu te streseaza nimeni cu telefoane, emailuri, sms-uri.

4. Te poti antrena pentru maraton. Il admir mult pe Andrei Rosu. Asa cum spune si el, fara trezitul de dimineata, cele 7 maratoane si cele 7 ultra-maratoane ar fi ramas vise imposibil de realizat.

5. Iti planifici strategic propriul business (sau viitorul business daca inca esti angajat). Daca nu dimineata cand esti odihnit… cand altcandva?… Seara dupa ce esti stors de energie?

6. Iei o masa gustoasa pe indelete fara sa fii grabit de ceas. Aaaaah placerile vietii …

7. Vezi rasaritul. Nu pe cel din poze, pe cel real care e intre cele mai bune lucruri gratis in viata!

8. Savurezi o ceasca de ceai sau de cafea. Eu savurez mai ales ceai. Preferatul meu e Rooibos de vanilie… nepretuit!

9. Ai timp sa citesti zilnic 30-60 de minute si sa devii expert in domeniul tau! In 300 de zile de citit intr-un an, ajungi sa citesti intre 50 si 100 de carti. Crezi ca va face o diferenta mare in 5 ani sau 10 ani?… Eu sunt convins ca da!

10. Te uiti la clipuri inspirationale de genul TED.com, Robin Sharma, Tony Robbins, Randy Gage, Brian Tracy, etc. O “doza” pe zi si esti alt om, intelegi ca excelenta se construieste zi de zi…

11. Faci jogging fara sa fii deranjat de trafic. Nepretuit!

12. Ai timp sa iti faci toaleta corespunzator si sa te imbraci impecabil. Cunosti intrebarea “Unde mi-ai pus bluza, sosetele, cureaua, esarfa, etc?”… Te vei putea relaxa in legatura cu toate astea…

Citeşte mai departe AICI

Despre Marius David

soțul Nataliei
Acest articol a fost publicat în Fabrica de barbati, Pt. studenţii mei. Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

23 de răspunsuri la 50 şi ceva de motive pentru a ne trezi mai devreme

  1. Me Again zice:

    Eu mă trezesc la 6 și mă culc pe la 1. The worst of both worlds. 😀 Câștig timp, ce-i drept, dar timpul ăla e petrecut în tren și alte mijloace de transport în comun.

  2. Interesant! 50 de motive care se cam exclud intre ele …

    De fapt sunt posibilitati si/sau variante.

    Daca stai sa te hranesti pe indelete dar si sa citesti o carte buna … e posibil sa pierzi tot revarsatul zorilor fara sa mai admiri rasaritul (care, la oras, s-ar putea sa nu-l poti prinde decat iesit afara)

    Oricum, cel mai mare castig ar fi daca al 51-lea motiv ar fi primul!

    (Una din legile lui Murphy suna asa: Cine se scoala de dimineata, casca toata ziua!)

  3. Eu nu sunt de acord cu trezit înainte de ora 10.00! 🙂 Trezitul devreme nu îmi salvează ziua, ci mi-o strică. Nu mai sunt bun de nimic. Dimineața nu sunt deloc productiv, iar când vine ora la care mă lovește inspirația îmi dau seama că sunt prea obosit.

    • mihu zice:

      Intrebarea mea este: Ai incercat?:) Pentru ca, sincer, si eu cred uneori ca tot dupa ora 10.oo e mai bine, dar calculand orele pierdute pana imi revin si intru deplin in functiune, … ma oftic ca nu m-am trezit de dimineata.

  4. marinelblaj zice:

    Of, ce rău stau la capitolul acesta! Mă duc la culcare când „pic” de oboseală (şi pic greu, că-s „hârşâit” :D) şi după ora 6 neuronii sună deja deşteptarea! Şi sună tare! 😀 Categoric, e unul dintre „zonele” în care ar trebui să fac ordine, dacă mai am timp! Dar sfaturile sunt bune şi, chiar dacă aparent unele se contrazic între ele, se poate selecta!

  5. STEFAN T. zice:

    NO Thank You!
    Nevoia ma face sa ma trezesc in fiecare dimineata la 4.15 si pur si simplu urasc acest lucru.Best time pt mine este pe la 7-8-9 si asa o pot tine toata ziua pana la 12-1 dimineata fara probleme.Daca voi ajunge presendinte cred ca prima lege pe care as da este ca trezitul de dimineata sa fie ILLEGAL!!!

    • eLioR. zice:

      😀
      7 primavara-vara, 8 toamna-iarna si 9 ocazional. sapt asta tot inainte de 6 m am trezit. toata sapt m am simtit super obosita, ma dureau ochii in cap si coloana cervicala. acumularea de oboseala e not ok. dupaamiaza asta am reusit sa recuperez 3 ore. 😀

  6. paula zice:

    Singurul motiv pentru care m-as trezi in fiecare zi mai devreme dimineata ar fi cel de-al 51-lea. Ce-i drept, mi-era greu sa ma trezesc dimineata devreme pentru a avea partasie cu Domnul, insa de un timp incoace Domnul mi-a luat somnul de dimineata si fie ca vreau, fie ca nu vreau ma trezesc la 6 dimineata oricum ;))

  7. adrian zice:

    eu am vreo doua milioane de motive pentru a ne trezi mai tarziu. 🙂
    Ar trebui data o lege ca nimeni sa nu se trezeasca pana ala ora 8 AM.

  8. gh.iulian(l'exateo) zice:

    toate astea suna bine daca as putea sa fiu matinal din placere,dar asa…io ma trezesc pe la 5,05/5,15 ,pt ca incep munca la 6(de fapt la 5 ma scol din pat-de trezit ma trezesc la6 dupa a 2-a cafea 🙂 )

  9. onetwo zice:

    Imi plac mult diminetile, doar ca sunt super obosita. Bine, nu ma culc nici eu la o ora favorabila trezitului de dimineata, dar si daca ma culc la 9 seara, dimineata la 7 tot as mai dormi. Poate pentru ca trebuie recuperate orele pe care nu le dormeam in zilele precedente… extrem de rar ma trezesc usor, iar cand imi amintesc ca am prima ora romana si dupaia istorie… oficial, acea dimineata e una foarte nereusita….

  10. otnielveres zice:

    ştiti cum spune Crin Antonescu (de la caţavenci citire): pentru un somn bun trebuie să fi odihnit.

    • ALINA zice:

      Eu ma trezesc in fiecare dimineata la 4.45 iar in weekend cand ar trebui sa dorm mai mult ma trezesc tot devreme,pe la 6…la un moment dat „ceasul biologic” se obisnueste asa si nu poti sa-l schimbi. Nu am probleme cu trezitul de dimineata,ba chiar imi place. In orice caz e o chestiune ce tine de fiecare organism,sunt persoane carora 5 ore de somn pe noapte le sunt de ajuns ( eu de exemplu) si sunt altii carora le este necesar mai mult. Eu n-as putea dormi mai mult de 5-6 ore 🙂

    • otnielveres zice:

      scuzaţi graba: să FII odihnit

  11. Emanuel zice:

    …obisnuiesc sa ma trezesc la ora 04:55, mai ales, in perioada primavara(aprilie, mai)-vara-toamna(cel mult inceput de octombrie) pentru a-mi face antrenamentele lungi (intre 20-30 km) pentru maratoanele la care particip anual. e greu in prima saptamana, apoi devine o necesitate aproape mistica trezitul asta matinal si alergarea de 2 ore ce-i urmeaza, o necesitate care face mai suportabila si mai interesanta o zi obisnuita de serviciu. te face sa simti o participare aproape religioasa la tot ce inseamna inceputul unei zile in natura, pe dealuri, cu soarele in dreapta. ca si cum alergarea ta e un imn pe care tu il canti fara sa il canti. e ceea ce numesc eu rugaciune vie facuta fara cuvinte.

    merita experienta trezitului matinal. ziua pare mai lunga iar rutina cu siguranta isi pierde efectul secundar.

  12. Părerea mea e că nu contează cînd te trezeşti, ci cît dormi: cu cît stai mai mult în pat, cu atît viaţa ţi se scurtează. Somnul de după-amiază nu este o soluţie decît în cazul arătat în postare, de completare a orelor de somn, care nu trebuie să depăşească fatidicul număr de 7 pe zi, cu excepţia cazului în care te consideri sugar pînă la adînci bătrîneţi şi vrei să dormi 10.
    Se spune că cei care sunt născuţi în zori sau în cursul nopţii se trezesc mai uşor la răsărit. Cei născuţi la prînz, dorm cu plăcere pînă tîrziu.
    Bine este să ai un somn fără întreruperi, să te lase să visezi- adică să nu trezească vecinul de deasupra cînd trage apa la WC dimineaţa la 5, înainte de a o zbughi pe uşă să alerge ca Forrest Gump, cu alţi savanţi după el- adică în timpul somnului tău rapid, asta pentru cei care nu ştiu că somnul e făcut din mai multe perioade, nu e uns calupul de săpun al bunicii-.
    În general ţăranii se trezesc în zori, iar artiştii mai spre prînz.

    • marinelblaj zice:

      „În general ţăranii se trezesc în zori, iar artiştii mai spre prînz”
      Să înţeleg că pe vremuri am fost un artist şi acum sunt un ţăran? Sau sunt un ţăran artist, că artist ţăran parcă mi-ar „pica” mai greu! 😀 (Glumesc, evident!)

  13. frate Marius… cum pot lua si eu predica aceea „despre prostie in proverbe”? 😀

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.